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产妇瘦身食谱:美人出浴

发布: 2011-04-29 00:09:40 | 来源:网络转载 | 查看:

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食谱原料

  主料: 豆腐、剑虾、瘦绞肉、葱末、太白粉、香菜

  调料: 蚝油、香油、酱油

制作方法

  1、瘦绞肉加葱末、酱油、香油及淀粉一起拌匀,虾去头、肠泥及壳洗净,香菜洗净剁碎备用;

  2、豆腐切厚片,放在盘子上,中间挖一个洞,将瘦绞肉泥填入,上面放一只虾仁;

  3、蒸锅先预热,再将盘中材料移入锅中,蒸约10分钟即可取出;

  4、热锅入蚝油、香油及2汤匙水,待水滚后,入香菜拌匀,淋在蒸好的豆腐上即可;

适用人群

  产妇食用

健康提示

  低油,但仍要适量取食,适合产妇食用。

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